No recuerdo la contraseña de la Cuenta de Apple ni tengo el numero que estaba asociado a ella

Hace unos años perdi el acceso a esta cuenta que intento recuperar. ya no tengo el numero de telefono y la contraseña la olvidé. pero necesito los contactos y la informacion que tengo ahi. el numero lo puedo recuperar pero necesito saber el numero completo porque tiene tanto tiempo que no lo recuerdo. por favor ayuda esto desesperado fue mi primer correo icloud con un XS y un iphone 6s plus ahí los usé. pero 1 me lo robaron y otro se dañó por eso en su momento tampoco pude recuperar la cuenta con el codigo que llegaba al dispositivo :(

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Título Original: No recuerdo Contraseña ni tengo el Numero de telefono