Debo actualizar a MacOS Sequoia?

Tengo una MacBook pro 2019

Core i7 32 de ram

He estado tentado actualizar el sistema operativo a MacOs Sequoia pero no sé si se hará más lento mi portátil actualmente lo tengo con MacOs Ventura

Alguien que pueda dar una referencia si es buena idea actualizar o no por el tema de rendimiento he visto algunos test (benchmark) dónde Sequoia obtiene buenos resultados pero no sé si esto se refleja en uso real diario

Saludos ....