Hola Timayas2523,
Gracias por participar en las Comunidades de soporte de Apple en español.
Si olvidaste la contraseña de tu Apple ID, recomiendo revisar este recurso. Este recurso te enseña cómo cambiar la contraseña de tu Apple ID usando un dispositivo de Apple de confianza (si tienes uno) y desde iforgot.apple.com.
Si olvidaste la contraseña de tu Apple ID - Soporte técnico de Apple (US)
Si usas la autenticación de dos factores y no puedes restablecer tu contraseña, es posible empezar el proceso de recuperación de la cuenta para obtener acceso a tu Apple ID siguiendo los pasos de este artículo:
Cómo usar la recuperación de la cuenta cuando no puedes restablecer la contraseña del Apple ID - Soporte técnico de Apple (US)
No necesitas tener acceso al número de teléfono de confianza, sólo necesitas saberlo.
Este artículo explica la importancia de mantener tu cuenta de Apple ID actualizada:
Administrar y usar el Apple ID - Soporte técnico de Apple (US)
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Un saludo cordial.