Hola AJHB,
Gracias por participar en las Comunidades de soporte de Apple en español.
El artículo desde el cual nos haces tu pregunta es el adecuado, estás en el camino correcto.
Considera fijarte en esta sección del artículo donde te comenta que puede pasar tiempo y varios entrenamientos antes de que recibas la estimación inicial. Debes usar el reloj un poco más de tiempo, para poder ver la capacidad aeróbica.
Realiza un seguimiento de tus niveles de capacidad aeróbica
Pueden pasar al menos 24 horas de uso del Apple Watch, seguidas de varios entrenamientos* y mediciones pasivas con el Apple Watch antes de que recibas una estimación inicial.
Si la app Salud detecta que tus estimaciones anteriores de capacidad aeróbica podrían ser más precisas, tendrás la opción de actualizar los datos. En Capacidad aeróbica, toca Actualizar en Actualiza tus datos. Después de actualizar los datos, la notificación de datos actualizados de Capacidad aeróbica te muestra los resultados de la actualización y cómo cambiaron tus estimaciones.
Te invito a que compartas tus resultados con nosotros, al igual de cualquier otra duda que tengas.
Un saludo cordial.