Necesito descargar iOS 14 para mi móvil, cómo lo hago? Es un IPhone 6, SE

Para actualizar, sigue estos pasos:

1. Ve a Configuración > General > Actualización de software.
2. Toca Actualizaciones automáticas y, luego, activa Descargar actualizaciones de iOS.
3. Activa Instalar actualizaciones de iOS. Tu dispositivo se actualizará a la versión más reciente de iOS o iPadOS automáticamente. Es posible que algunas actualizaciones se deban instalar de forma manual.

Te recomiendo visitar el siguiente enlace para conocer todas las características y dispositivos compatibles con iOS12:

Acerca de las actualizaciones de iOS 12 - Soporte técnico de Apple (MX)

Dispositivos iPhone compatibles con iOS 12

• iPhone SE
• iPhone 5s
• iPhone 6
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
• iPhone X

Ojo, no has escrito desde un iPhone 6 sino desde un iPhone SE y son modelos muy distintos.

El 6 solo puede actualizarse hasta el iOS 12.x mientras que el SE (1ª generación) lo puede hacer hasta el iOS 15.x. La segunda y tercera generación del SE soportan el nuevo iOS 16.x.

En Ajustes>General>Actualización de software debería salirte la actualización.