no puedo actualizar el Mac OS High Sierra 10.13.4 a otra versión mas recieb

Saludos a todos los integrantes de esta comunidad. Tengo un Mac Book Pro Mid 2012 15" con el sistema Mac OS High Sierra 10.13.4, necesito instalar un software y me exige una versión más actual. Lo intente desde app store y no es posible. Me dice que esta versión ya no dispone de actualización.

Por favor, si alguien puede ayudarme para lograr actualizarlo, se lo agradezco.