Volumen en AirPods conectado a Apple Watch

Cuando estoy usando la app de entrenamiento de mi Apple Watch uso AirPods para escuchar las métricas, pero desde hace un tiempo, el volumen es muy bajito y descubrí que si escucho musica el volumen aumenta pero si pauso la musica el volumen de las métricas se baja.

¿como puedo hacer para escuchar con volumen alto las métricas de la app entrenamiento sin tener que escuchar musica? esto no pasaba antes.