mi MacBook Pro no instala la ultima versión

Hola, tengo una MacBook Pro de 15 inch- Mid 2012 y solo me sale para instalar macOS Sierra Version 10.12.6. Quisiera saber si puedo actualizar la versión de mi Mac a una las ultimas? En caso contrario, hay alguna contradicción de tener una versión antigua en mi Mac? Gracias