No puedo actualizar el software de mi macbook pro, no me salen las actualizaciones. Qué hago?

Bien, visto esto habría que saber el año de fabricación de su MacBook pro, esto lo encontrara en el icono de Apple, acerca de este Mac.-

Dependiendo del año podrá actualizar a otro OS, ya nos comenta.-

Saludos

Buenas noches

1. Abre App Store en la Mac.
2. Haz clic en Actualizaciones, en la barra de herramientas de App Store.
3. Usa los botones Actualizar para descargar e instalar las actualizaciones que aparecen en la lista.
4. Cuando, en App Store, no aparecen más actualizaciones, la versión instalada de macOS y todas sus apps ya están actualizadas. Esto incluye Safari, iTunes, iBooks, Mensajes, Mail, Calendario, Fotos y FaceTime. Para ver las versiones más actuales, debes actualizar macOS.

Para descargar actualizaciones automáticamente en el futuro, selecciona el menú Apple () > Preferencias del Sistema. Luego, haz clic en App Store y selecciona “Descargar actualizaciones nuevas en segundo plano”. Se te notificará a la Mac cuando las actualizaciones estén listas para la instalación.

Saludos

Buenas de nuevo

Su MacBook pro siendo del 2011 puede instalar macOS High Sierra.-

Instrucciones en macOS High Sierra

Saludos